Chia Dieet: 6 kg afvallen in slechts 2 weken!

Bereiding:

1. Meng gehakt, ui, ei en sojasaus.

2. Voeg chiazaad toe en meng goed.

3. Vorm gehaktballetjes en bak ze goudbruin.

4. Serveer met tomatensaus en groenten.

3️⃣ Papa Chia Smoothie

Ingrediënten:

• 2 eetlepels chiazaad

• 1 eetlepel honing

• 6 aardbeien

• 200 ml soja- of rijstmelk

Bereiding:

1. Week chiazaad 10 minuten in een beetje melk.

2. Voeg aardbeien, honing en de rest van de melk toe.

3. Mix tot een romige smoothie.

4️⃣ Verfrissend Chia-citroendrankje

Ingrediënten:

Wordt vervolgd op de volgende pagina 👇