Volgens deskundigen kan het helpen bij het voorkomen van hart- en vaatziekten zoals hoge bloeddruk, hartaandoeningen, hersenbloedingen, enz., en kan het ook de ophoping van cholesterol in de bloedvaten en de daarmee gepaard gaande aderverkalking tegengaan, de stofwisseling bevorderen en bijdragen aan een langer leven.
1.1 Helpt je langer een vol gevoel te houden
Het eten van pinda’s kan ervoor zorgen dat je langer een vol gevoel hebt. Door een paar pinda’s of pindakaas aan je ontbijt toe te voegen, kun je je langer verzadigd voelen en daardoor minder eten gedurende de dag.
Alle voedingsdeskundigen raden aan om minder te eten in plaats van maaltijden over te slaan, en het eten van een paar pinda’s kan helpen om je eetlust te beheersen en je langer een vol gevoel te geven.
1.2 Stabiliseer de bloedsuikerspiegel
Uit onderzoek is gebleken dat het vervangen van rood vlees door pinda’s het risico op diabetes met 21% kan verlagen. Dit komt doordat pinda’s de opname van koolhydraten in het lichaam vertragen. Het eten van een paar pinda’s in de ochtend kan een verzadigd gevoel bevorderen en voorkomen dat de bloedsuikerspiegel te snel stijgt.
Ga verder op de volgende pagina
