Symptomen:
- Zichtbare groeven of scheuren
- Kleine stukjes voedsel die erin kunnen blijven steken
- Af en toe ongemak of irritatie
Goede reflexen:
- Reinig uw tong voorzichtig na elke maaltijd
- Drink elke dag voldoende water
- Vermijd voedsel dat te zuur of te pittig is
- Als de pijn aanhoudt, raadpleeg dan een specialist
-
Paarse of donkere tong: een waarschuwing voor een slechte bloedsomloop of een tekort daaraan
Een paarse, blauwachtige of zeer donkere tong kan wijzen op zuurstofgebrek , slechte bloedsomloop of een vitamine B2-tekort. Dit kan ook voorkomen bij een extreme verkoudheid of ademhalingsproblemen.
Symptomen:
- Blauwe of donkere tong
- Koude ledematen , vermoeidheid, duizeligheid
- Moeilijk ademhalen, vooral ‘s nachts
Goede reflexen:
- Blijf warm en vermijd temperatuurschommelingen
- Beweeg regelmatig om de bloedsomloop te stimuleren
- Adem diep, vooral als u last heeft van slaapapneu
- Eet een dieet rijk aan ijzer en vitamine B
- Als de symptomen aanhouden, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts.
