2. Maakt hormonen vrij die een goed gevoel geven.
Tijdens masturbatie komen hormonen zoals dopamine en endorfine vrij, die een gevoel van welzijn opwekken. Deze hormonen bevorderen ontspanning en verlichten stress en angst, veelvoorkomende problemen bij ouderen. Het tijdschrift Biological Psychology heeft aangetoond dat verhoogde dopamineniveaus tijdens masturbatie de stemming verbeteren en depressieve symptomen verminderen, wat een natuurlijke ondersteuning biedt voor welzijn, vooral wanneer de lichamelijke activiteit met de leeftijd afneemt.
3. Bevordert een rustgevende slaap
Naarmate we ouder worden, neemt de kwaliteit van onze slaap af. Een orgasme stimuleert de afgifte van prolactine, een hormoon dat ons helpt in slaap te vallen. Een onderzoek van de Mayo Clinic toont aan dat dit hormoon, dat vrijkomt na masturbatie, diepe ontspanning teweegbrengt en zo een natuurlijk alternatief biedt voor slaapmiddelen en hun bijwerkingen. Dit voordeel blijkt van onschatbare waarde voor ouderen die op zoek zijn naar milde oplossingen voor een betere nachtrust.
4. Behoudt de gezondheid van de prostaat
Prostaatgezondheid is een belangrijk onderwerp voor oudere mannen. Een onderzoek van de Harvard Medical School, waarbij meer dan 30.000 mannen gedurende meerdere decennia werden gevolgd, toonde aan dat frequent ejaculeren, zelfs door masturbatie, het risico op prostaatkanker kan verlagen. Door het verwijderen van gifstoffen en potentieel kankerverwekkende stoffen, helpt deze preventieve praktijk de gezondheid van het mannelijke voortplantingssysteem te behouden. 5.
Verbetering van de vaginale gezondheid bij vrouwen
Voor vrouwen kan masturbatie de effecten van de menopauze verlichten. De menopauze is een periode waarin vaginale droogheid en verlies van weefselelasticiteit veel voorkomen als gevolg van de afname van oestrogeen. Deze praktijk stimuleert de aanmaak van vaginaal vocht en houdt het weefsel gezond. De North American Menopause Society heeft bevestigd dat deze stimulatie helpt om een goede vaginale lubricatie te behouden en urineweginfecties te voorkomen, terwijl het ook zorgt voor meer comfort in het dagelijks leven.
6. Versterkt het immuunsysteem
