Een instabiele spijsvertering: verstoorde opname.
Zelfs met een evenwichtig dieet kan de opname van vitaminen verstoord raken als het spijsverteringsstelsel niet goed functioneert. Een opgeblazen gevoel, onregelmatige stoelgang, spijsverteringsproblemen… allemaal duidelijke tekenen. En wat als de ribbels op je nagels een bijwerking zijn van deze interne disbalans?
Focus op vezels, eenvoudige voeding en luister naar de signalen van je lichaam.
Een slechte gewoonte: nagelbijten.
Het lijkt misschien onschuldig, maar nagelbijten beschadigt de nagelmatrix, wat kan leiden tot blijvende ribbels of zelfs infecties. Deze gewoonte, vaak gekoppeld aan stress of verveling, verzwakt de structuur van de nagel zelf.
Nagellak in Amerikaanse stijl of stressmanagementoefeningen kunnen je helpen om deze gewoonte voorgoed af te leren.
Wees lief voor jezelf:
verticale ribbels op nagels zijn vaak goedaardig, maar ze zijn er nooit zonder reden. Of het nu stress, een tekort of een spijsverteringsprobleem is, ze zijn een uitnodiging om beter naar je lichaam te luisteren.
Dus, de volgende keer dat je ze ziet, stel jezelf dan deze simpele vraag: wat heb ik vandaag echt nodig?
Dank aan iedereen die dit leest.
