Wat kunnen de gevolgen zijn van overmatige consumptie of bij bepaalde personen? Gewichtstoename: Hoewel avocado’s gezond zijn, bevatten ze veel calorieën. Te veel avocado’s eten (meer dan één avocado per dag) kan gewichtsverlies belemmeren. Maag-darmproblemen: Bij gevoelige personen kunnen avocado’s gasvorming, een opgeblazen gevoel of diarree veroorzaken vanwege hun hoge vezelgehalte. Allergieën (zelden, maar mogelijk): Sommige mensen zijn allergisch voor avocado’s, vooral als ze ook allergisch zijn voor latex (latex-fruitsyndroom). Interactie met antistollingsmiddelen: Door het vitamine K-gehalte kunnen avocado’s invloed hebben op mensen die warfarine of andere antistollingsmiddelen gebruiken. Nierstenen (bij personen met aanleg): Het gehalte aan kalium en oxalaat is mogelijk niet ideaal voor mensen met nierproblemen als ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd.
Over het algemeen wordt de consumptie van avocado’s door artsen en voedingsdeskundigen als zeer gezond beschouwd. Er zijn echter wel waarschuwingen afgegeven voor specifieke gevallen of overmatige consumptie. Dit zijn de mogelijke gevolgen van avocado’s, volgens experts:
Voordelen van avocado (de meest bekende):
Wordt vervolgd op de volgende pagina.
