Een natuurlijk tonicum voor welzijn in 2025: een mix van zuurzak en hibiscus ontdekken.

In hun zoektocht naar holistische gezondheid wenden velen zich opnieuw tot traditionele kruidenremedies. Met name één zelfgemaakt drankje, een mengsel van zuurzak, hibiscus en kurkuma, wekt steeds meer interesse vanwege het vermogen om de natuurlijke systemen van het lichaam op milde wijze te ondersteunen.

Dit is geen wondermiddel, maar een verkwikkende en voedzame drank die perfect past in een gezonde levensstijl. Laten we dit eenvoudige recept en de traditionele toepassingen van de ingrediënten, die elk hun eigen bijzondere eigenschappen hebben, eens nader bekijken.

Waarom deze ingrediënten? Een overzicht van hun traditionele toepassingen.

Deze tonic combineert drie planten die bekend staan ​​in verschillende volksgeneeskundige tradities:

• Zuurzak (Guanábana):   een tropische vrucht die gewaardeerd wordt om zijn voedingswaarde, met name aan vitamine C en antioxidanten. Traditioneel wordt de vrucht gebruikt vanwege zijn verzachtende en versterkende eigenschappen.

• Hibiscusbloemen:   Bekend om hun levendige kleur en pittige smaak, worden hibiscusbloemen vaak gebruikt in infusies. Er wordt onderzoek gedaan naar hun mogelijke gunstige effecten op de bloeddruk en ze zijn rijk aan antioxidanten.

• Kurkumawortel:   Deze gouden specerij bevat curcumine, een stof met goed gedocumenteerde ontstekingsremmende en antioxidante effecten, die al eeuwenlang in de Ayurvedische geneeskunde wordt gebruikt.

Hoe bereid je je eigen wellness-tonic?

Bereidingstijd:   5 minuten.
Goed voor:   1 portie.

Ingrediënten:

• 1/2 verse zuurzakvrucht (zonder de zaden), in stukjes gesneden

• 1 eetlepel gedroogde hibiscusbloemen

• 1 stuk verse kurkuma van ongeveer 2,5 cm lang, geschild en fijngehakt (of 1/2 theelepel poeder).

• 2 kopjes (500 ml) gefilterd water

Instructies:

1. Meng:   Doe de gehakte zuurzakvrucht, hibiscusbloemen en kurkuma in een blender.

2. Meng:   Voeg de twee kopjes water toe en mix op maximale snelheid tot een volkomen glad mengsel.

3. Filteren (optioneel):   Voor een gladder drankje kunt u het filteren door een fijne zeef om de hibiscus en eventuele vezels te verwijderen.

4. Serveersuggestie:   Direct consumeren voor optimale smaak en maximale voedingswaarde.

   vervolg op de volgende pagina

   Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️

   Advertentie

   Volgende→
   ADVERTISEMENT