Kruidnagel verlaagt het ‘slechte’ cholesterol, verbetert de elasticiteit van de bloedvaten en vermindert ontstekingen – belangrijke factoren voor een gezond hart.
9. Bescherming tegen maagzweren.
Het stimuleert de aanmaak van beschermend slijm in de maag, waardoor het slijmvlies wordt beschermd tegen de schadelijke effecten van maagzuur. Het is gunstig bij gastritis en brandend maagzuur.
10. Antiparasitaire werking
Kruidnagel heeft sterke antibacteriële eigenschappen en helpt darmparasieten te bestrijden, waardoor hun voortplanting wordt voorkomen en een gezond spijsverteringskanaal behouden blijft.
11. Verminder stress en angst
Eugenol en bèta-caryofylleen hebben een gunstig effect op het zenuwstelsel, doordat ze de serotonine- en dopaminespiegels verhogen, de stemming verbeteren en spanning verminderen.
Hoe je kruidnagels op de juiste manier kauwt:
Gebruik hele bloemknoppen: die bevatten meer voedingsstoffen.
Kauw op 1-2 kruidnagels per dag: dat is meer dan genoeg.
Kauw langzaam: zo worden de werkzame stoffen beter opgenomen.
Het is aan te raden deze behandeling ‘s ochtends of na de maaltijd uit te voeren om de spijsvertering en mondhygiëne te bevorderen.
Hoe kies je kruidnagels van goede kwaliteit?
Zoek naar stevige, donkerbruine toppen met een sterk aroma.
Kies een biologisch product zonder pesticiden.
De meest aromatische kruidnagels komen uit Zanzibar, Madagaskar en Indonesië.
Wie mag geen kruidnagel kauwen:
zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven
Mensen met bloedstollingsstoornissen of die antistollingsmiddelen gebruiken.
Volgende operatie binnen 2 weken.
Als u allergisch bent voor kruidnagel
Bij jonge kinderen (verstikkingsgevaar en risico op maagirritatie)
Raadpleeg eerst uw arts voordat u kruidnagel aan uw dagelijkse voeding toevoegt.
Het kauwen van één of twee kruidnagels per dag is een eenvoudige maar effectieve gewoonte die de mondgezondheid, de spijsvertering, het immuunsysteem en zelfs het emotioneel evenwicht ten goede kan komen. Hoewel kruidnagels geen vervanging zijn voor medicijnen, kunnen ze een waardevolle bondgenoot zijn bij het behouden van een gezonde levensstijl.
