1. 1. Voortdurende kritiek met betrekking tot erkenning
Een tip om dit probleem op te lossen: maak er een gewoonte van om de 5:1-regel toe te passen: streef naar vijf positieve reacties voor elke constructieve kritiek. Dit legt een basis van dankbaarheid die steeds weer naar je terugkomt.
2. Verwaarlozing van emotionele intimiteit
Fysieke nabijheid is cruciaal, maar emotionele verbondenheid is de lijm die de band bindt. Als gesprekken oppervlakkig blijven of als je te veel opgaat in diepgaande gesprekken, zullen ze elders naar begrip zoeken. Deel je dromen, angsten en dagelijkse successen om een onbreekbare band te creëren.
Een tip om dit probleem op te lossen: reserveer elke avond een moment zonder telefoon voor een echt diepgaand gesprek. Stel open vragen zoals: « Wat was het mooiste moment van je dag? » om kwetsbaarheid en verbondenheid te bevorderen.
3. 3. Accepteer hem zoals hij is.
Na jaren samen is het natuurlijk om aan te nemen dat hij er altijd voor je zal zijn. Een « dankjewel » overslaan of speciale gebaren vergeten kan ervoor zorgen dat hij zich onzichtbaar voelt. Onthoud dat iedereen graag gezien wordt.
Een tip om dit probleem op te lossen: verras hem met kleine gebaren van vriendelijkheid: een handgeschreven briefje, zijn favoriete snack of het organiseren van een romantische avond. Deze attenties zullen hem laten begrijpen dat hij waardevol en onvervangbaar is.
4. Jezelf vergelijken met anderen.
Of het nu een ex, de partner van een vriend(in) of een beroemdheid is, vergelijkingen doen pijn en kweken raciale wrok. Zinnen als « Waarom kun je niet meer zoals hem zijn? » benadrukken tekortkomingen in plaats van unieke sterke punten te vieren.
