Wat onderzoek aantoont:
Verlaagt de S. mutans-niveaus
Vermindert de vorming van tandplak en het risico op tandvleesaandoeningen.
Kan helpen mondkanker te voorkomen (op de lange termijn).
Hoe gebruik je het?
→ Zet 1 kop afgekoelde groene thee (ongezoet)
→ Spoel gedurende 30-60 seconden, 1-2 keer per dag.
→ Kan 2 dagen in de koelkast bewaard worden
Bonustip: De kracht van timing
Wacht 30-60 minuten na het eten/drinken (vooral na het nuttigen van zure voedingsmiddelen) voordat u uw tanden poetst.
→ Waarom? Zuur maakt het emaille zachter; poetsen krast het meteen weg.
→ Spoel in plaats daarvan eerst met water of kauw op xylitolkauwgom om het zuur te neutraliseren.
Wat je vooral niet moet doen (veelvoorkomende misvattingen)
Citroensap of azijn voor « witter maken »: Zeer zuur – tast het tandglazuur aan.
Actieve kool: Schurend – kan tandglazuur en tandvlees beschadigen.
Spoelen met waterstofperoxide (onverdund): Kan irritatie en weefselschade veroorzaken.
Fluoride overslaan: Het is bewezen dat fluoride het tandglazuur remineraliseert – gebruik het dus!
Een holistische benadering van mondgezondheid
Je mond is een weerspiegeling van je algehele gezondheid. Om gaatjes echt te voorkomen:
Beperk het snacken (zo krijgt het speeksel de tijd om het tandglazuur te herstellen).
Drink gedurende de dag voldoende water (vooral water met fluoride).
Gebruik dagelijks flosdraad (40% van het tandoppervlak bevindt zich tussen de tanden!).
Ga elke zes maanden naar de tandarts, zelfs als u zich goed voelt.
Laatste gedachte
Een gezond gebit hoeft niet perfect te zijn.
Het gaat om consistentie, bewustzijn en zorg voor jezelf als geheel – van het voedsel dat je eet tot de gewoonten die je aanhoudt.
Deze natuurlijke middelen zijn geen tovermiddel, maar in combinatie met een goede mondhygiëne kunnen ze bijdragen aan een sterker en gezonder gebit.
Dus neem een slokje, geniet en proef – je toekomstige zelf (en je tandarts) zullen je dankbaar zijn.
