Als milde infusie (kalmerende thee)
Dit is de eenvoudigste methode om het te ontdekken.
Ingrediënten:
- Een tot twee theelepels gedroogde bladeren
- Een kopje heet (niet kokend) water
Voorbereiding:
- Laat het tien tot vijftien minuten trekken.
- Filter het water en drink het vervolgens langzaam op, bij voorkeur ‘s avonds.
Eén keer per dag gebruiken is meer dan voldoende, waardoor je de tijd hebt om de reactie van je lichaam te observeren.
Thuis oogsten: ja, maar wees voorzichtig.
Als u de plant zelf wilt plukken:
- Kies de jonge bladeren voordat de plant gaat bloeien.
- Draag handschoenen, want de stengels zijn licht stekelig.
- Spoel grondig af
- Laat de bladeren in de schaduw drogen tot ze knapperig worden.
Belangrijkste conclusies
- Vermijd gebruik tijdens zwangerschap of borstvoeding.
- Niet combineren met kalmeringsmiddelen of andere medicijnen zonder medisch advies.
- Dit kan geschikt zijn voor mensen die op zoek zijn naar een natuurlijk alternatief om dagelijkse stress te verlichten.
Een plant om opnieuw te ontdekken
Lactuca serriola, lange tijd beschouwd als een nutteloze plant , verdient een plek in onze wellnesskast. Het belichaamt de natuurlijke wijsheid die onze grootmoeders zo goed kenden: eenvoudige, toegankelijke en effectieve remedies… mits ze met respect en onderscheidingsvermogen worden gebruikt.
« Wat als rust soms voortkomt uit een simpel, vergeten grassprietje? »
