10. Ananas: Deze vrucht kan je beste bondgenoot zijn in de strijd tegen overgewicht. De bromelaïne die het bevat, bevordert de eiwitmetabolisatie.
11. Appels en pruimen: Appels bevorderen de spijsvertering en bevatten ongeveer 50 kcal, terwijl pruimen rijk zijn aan kalium en vitamine C en 45 kcal per 100 gram bevatten.
12. Aalbessen, bosbessen en aardbeien: Aalbessen zijn rijk aan vitamine C en hebben een vochtafdrijvende werking, waardoor ze helpen overtollig vocht af te voeren. Aardbeien zijn voedzaam en bevorderen de spijsvertering en de algehele gezondheid.
13. Kool, broccoli en bloemkool: Een portie gesneden kool bevat slechts 7 calorieën. Het is niet aan te raden om kool en bloemkool apart te eten; ze kunnen meerdere keren per week gegeten worden. Ze hebben een zeer gunstig effect op het verbranden van overtollig vet.
14. Sla: Rijk aan foliumzuur, je kunt er onbeperkt van eten. Eén slablad bevat slechts 3 calorieën. 15. Eieren: Eieren kunnen op elk moment van de dag gegeten worden zonder risico op gewichtstoename. Gekookte eieren zijn beter dan gebakken eieren.
Belangrijke mededeling: Omdat het socialemediaplatform onze berichten heeft gecensureerd, zijn ze bijna volledig geblokkeerd en kunt u ze dus niet meer zien. Deel dit bericht alstublieft, zodat we dit probleem kunnen oplossen!
