De invloed van leeftijd, geslacht… en voeding
Vrouwen, met name na hun 60e , zijn vatbaarder voor schildklieraandoeningen. Maar ook kinderen, adolescenten en zelfs pasgeborenen kunnen er last van hebben. Bij jonge kinderen kunnen een trage groei of een vroege puberteit wijzen op een probleem.
En hoe zit het met voeding? Een goed voedingspatroon kan een beschermende rol spelen. Richt je op voedingsmiddelen die rijk zijn aan selenium, ijzer, vitamine D en calcium . Als je echter last hebt van een onevenwicht, vermijd dan een teveel aan jodium (te vinden in sommige supplementen of zeewier). Raadpleeg altijd een arts voordat je je voedingspatroon aanpast .
En hoe zit het met de stress die dit alles met zich meebrengt?
Stress is een verergerende factor . Het kan de symptomen verergeren of het herstel vertragen. Tijd nemen voor rust en ontspannende activiteiten zoals yoga, meditatie of mindfulness helpen de hormoonbalans te herstellen.
Luisteren naar je lichaam is op zich al een vorm van zelfzorg.
