Drink frisdrank met mate.
Vloeibare suiker verstoort gemakkelijk het energieniveau. Mensen die zelden frisdrank drinken, ervaren vaak meer vitaliteit en een betere spijsvertering. Bruisend water met een schijfje citroen doet wonderen… met mate!
Een gezond spijsverteringssysteem
en een sterke darmflora zijn van groot belang. Een vlotte spijsvertering, ondersteund door een gevarieerd en vezelrijk dieet, zorgt ervoor dat het lichaam efficiënter en soepeler functioneert. Gefermenteerde voedingsmiddelen kunnen hierbij waardevolle hulpmiddelen zijn.
Een stabiele maag behouden na je 45e.
Een van nature platte of relatief stabiele buik na je veertigste weerspiegelt vaak een evenwichtige levensstijl: bewust eten, regelmatige lichaamsbeweging en een kalme omgang met stress. Niets extreems, gewoon gewoonten die bijdragen aan blijvende vitaliteit.
Leef niet in een constante staat van nood.
Wie weet hoe hij of zij het rustiger aan moet doen, adem moet halen en de tijd moet indelen, geniet van een stabieler gevoel van welzijn. Minder haasten, meer ademruimte: een ideaal recept om de komende jaren sereen vooruit te komen.
