Van sommige traditionele planten is bekend dat ze de ooggezondheid ondersteunen , altijd als aanvulling:
-
Groene thee (rijk aan antioxidanten)
-
Bosbessen en rode bessen
-
Kurkuma (ontstekingsremmende werking)
-
Aloë vera (gecontroleerd gebruik in levensmiddelen)
Ze genezen geen ziekten, maar ze helpen wel een gunstige omgeving voor de ogen te creëren .
Dagelijkse gewoontes die het verschil maken
Naast voeding zijn deze gewoonten essentieel:
-
Geef je ogen rust tijdens het gebruik van schermen (de 20-20-20-regel).
-
Welterusten
-
Draag een zonnebril met UV-bescherming.
-
Houd uw bloeddruk onder controle.
-
Vermijd tabak.
-
Voer periodieke oogcontroles uit.
Glaucoom kan met name alleen door medisch onderzoek worden vastgesteld .
Wat je moet weten
Er bestaat geen huismiddeltje of natuurlijke behandeling die « 100% effectief » is voor de genezing van staar of glaucoom. Elke bewering van een volledige genezing is misleidend . Een gezonde levensstijl kan echter wel oogproblemen voorkomen, vertragen en de algehele ooggezondheid verbeteren .
Conclusie
Goed voor je ogen zorgen is een investering voor de lange termijn. Een gezond dieet, gezonde gewoonten en regelmatige medische controles kunnen een groot verschil maken in het voorkomen van verslechtering van je ogen.
