Ingrediƫnten:
-
1 kopje water
-
1 takje verse rozemarijn of 1 theelepel gedroogde rozemarijn
Voorbereiding:
-
Breng het water aan de kook.
-
Voeg de rozemarijn toe
-
Dek af en laat 5-10 minuten rusten.
-
Zeef en drink warm.
Het wordt aanbevolen omĀ 1 kopje op een lege maag te drinkenĀ , gedurendeĀ maximaal 15 opeenvolgende dagenĀ .
Belangrijke voorzorgsmaatregelen
Hoewel het natuurlijk is,Ā is het niet voor iedereen geschiktĀ :
-
Niet aanbevolen tijdens zwangerschap of borstvoeding.
-
Mensen met hoge bloeddruk, epilepsie of maagproblemen dienen een arts of andere zorgverlener te raadplegen.
-
Het mag niet in overmaat worden geconsumeerd.
-
Het vervangt geen medische behandeling.
Verantwoord consumeren is essentieel.
Waarom slechts 15 dagen?
Kruideninfusies worden meestalĀ in cycliĀ aanbevolen om overbelasting van het lichaam te voorkomen. Na 15 dagen is het raadzaamĀ om minstens een week rust te nemenĀ alvorens de kuur te hervatten.
Betere resultaten behaal je door het te combineren met:
-
Evenwichtig dieet
-
Goede hydratatie
-
Regelmatige lichaamsbeweging
-
Voldoende slaap
Geen enkele infusie werkt op zichzelf.
Conclusie
Het drinken van rozemarijnthee op een lege maagĀ ,Ā gedurende een korte periode van bijvoorbeeld 15 dagen,Ā kan de spijsvertering bevorderen, een opgeblazen gevoel verminderen en antioxidanten leverenĀ , maarĀ het is geen wondermiddel of geneesmiddel tegen ziektenĀ . De ware waarde ervan ligt in het aanvullen van een gezonde levensstijl.
Ā De natuur biedt hulp, maar evenwicht is essentieel.
